芋・栗・かぼちゃが好きすぎて
秋になると確実に肥える野間です。
この季節のコンビニは魅惑がいっぱいなので
行かないようにしてます。笑
さて。
女子は大好きな芋・栗・かぼちゃですが
ワンちゃんにもオススメできる食材です♪
さつまいも
さつまいもに含まれるビタミンCはでんぷん質に包まれているので
加熱しても壊れにくいのが特徴です！
また食物繊維に富み、便秘・動脈硬化・高血圧の予防に役立ちます。
ビタミンCの他にも
カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛なども含まれます。
ダイエット中のワンちゃんには、ごはんの代わりに食べさせると
効率よくカロリーコントロールができます！
あげる時はぜひ皮付きのままであげてくださいね♪
栗
栗もさつまいもと同じく、加熱しても壊れにくいビタミンCを多く含みます。
また、抗酸化作用のあるビタミンＥが含まれていることから
老化予防が期待できます！
ビタミンＥは油と一緒に摂取すると吸収されやすいので
手作りクッキーやケーキに混ぜてあげるといいですよ♪
ただし、カロリーが高いのであげすぎ注意です。
また、あげるときは加熱して（生だと消化しにくいので）
鬼皮だけでなく渋皮も剥いてあげてください。
かぼちゃ
βカロテンとビタミンCに富み、
血行促進・皮膚や粘膜の健康維持・免疫力強化などに役立ちます。
他にもミネラル、食物繊維や、
抗がん作用のあるクルルビタシンやセレンを含んでいます。
調理する時はワタも使えます！種は消化できないのでNGです！
栄養豊富ですが、カロリーも高いので
あげすぎは肥満の原因になるので要注意！
食欲の秋！
家族の一員でもあるワンちゃんと一緒に旬を味わいましょう♪
